减肥

运动一直被誉为最好的减肥方式之一，即使对于先天遗传因素造成的肥胖，适宜的运动锻炼可以有效控制肥胖基因的影响，消耗脂肪，恢复体型，还可增强体质。那么，运动为什么可以减肥？你知道运动减肥的原理吗？

动感单车是健身房中很受欢迎的健身器材，我们都知道骑动感单车能够帮助消耗脂肪，达到减肥瘦身的效果，但是，具体骑动感单车可以瘦哪里呢。下面就一起来了解下动感单车减肥主要瘦的部位吧。

俗话说“生命在于运动”,所以,每天能坚持运动是一个非常好的生活习惯。但是，女性如果处于特殊不太方便的生理期可以跑步吗？

本来想练练腹肌，可是听朋友说仰卧起坐影响身高，这是真的吗？仰卧起坐会影响长高吗？

运动减肥一直以来被誉为最健康、最有效、最安全的减肥方法，很多妹纸辛辛苦苦的坚持着运动，就是希望能够减肥瘦身。可是，我们发现，在运动之后称一下体重，发现体重反而增加了，不少人对此极度纠结。到底是为什么运动后体重不减反增呢？运动后体重增加是什么原因？运动后体重增加是好还是坏呢？

运动锻炼后出现肌肉酸痛的情况很常见，可是，肌肉酸痛还能继续锻炼吗？是不是运动后肌肉酸痛了只能躺在床上休息呢？

如今市场上的丰胸产品鱼龙混杂，有真有假，要找到效果好的丰胸产品，就要聪明的避开一些有陷阱的丰胸产品。如何挑选丰胸产品？丰胸产品买哪种比较好呢？

我们会发现，运动后肌肉酸痛难以避免，那你知道原因吗？运动后为什么会肌肉酸痛呢？今天带大家了解的就是这个问题。

骑自行车的时候,我们要注意很多细节方面,比如踩踏,刹车,变速,转向,像这样的细节不容忽视,还有一项相当重要的,就是我们的—呼吸。长时间骑行后呼吸不当更容易出现鼻腔干燥、鼻子发红、喉咙痛等问题。那么，骑自行车怎么调整呼吸？骑自行车的呼吸方法有哪些？快来了解下吧。

腰部的赘肉让你越来越不开心,怎样才能瘦腰?下面几个瘦腰的动作还不快快学起来。

原地跑步是指在原地做类似跑步的动作，很多人想减肥，又不想去室外运动的人都喜欢这个简单又方便的运动方式。那么，原地跑步可以瘦哪里呢？瘦肚子？瘦腿？还是瘦手臂？