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具有美白功效的食物 女生常吃7种食物皮肤白皙

来源：七丽时尚网

今天我给大家带来的是七种具有美白功效的食物，想要美白的朋友下面抓紧时间和我一起来了解下吧。

   薏米

薏米又名苡仁、苡米、苡米仁、薏米、薏仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。薏米具有不错的美白祛斑功效，长期服用可使肌肤滑嫩白皙。

冬瓜

冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净，美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。

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