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如何保养皮肤延缓衰老 美味食物吃出年轻光彩

来源：七丽女性网

女人的皮肤能透露她的年龄，谁都想自己看起来永远年轻，但岁月无情，肌肤会随着年龄慢慢衰老，如何保养皮肤延缓衰老呢？下面小编推荐八款延缓衰老食物，吃出来的年轻光彩。

如何保养皮肤延缓衰老 美味食物吃出年轻光彩

延缓衰老食物八 ：银耳

大家都知道银耳炖汤是一款美容养颜的食物，它所富含的维生素D，能防止人体钙质的流失，含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。银耳富有的天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，从而延缓肌肤衰老现象。还有所含的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

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标签： 30岁女人保养　抗衰老　皮肤保养　
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