美白祛斑汤的做法 营养好喝还祛斑养颜

丝瓜祛斑汤

材料：丝瓜2条，玫瑰花、菊花、白茯苓各3钱，红枣10枚，瘦肉6两，各类调味适量。

做法：

①先把丝瓜削皮、切块，把瘦肉切片；

②将玫瑰花、菊花和白茯苓用水清洗，红枣去核；

③然后将瘦肉、红枣、白茯苓和丝瓜一起加水炖煮一小时；

④最后加入玫瑰、菊花以及其他调味料，继续煮片刻即可。

效果：丝瓜祛斑汤可以抗皱消炎，常喝有美容祛斑的效果。

雪梨蜂蜜祛斑汤

材料：新鲜雪梨200克，葡萄300克，甘蔗250克，天然蜂蜜100克。

做法：

①首先将雪梨、葡萄和甘蔗洗干净，一其放如榨汁机中榨汁；

②榨好汁后去除渣子，倒入蜂蜜，搅拌均匀；

③将调好的祛斑汤装进干净的容器盖好，饮用时倒出即可。

效果：雪梨可以清肺润肠，葡萄可以活血健脾，蜂蜜可以去火解毒。每日早晚一次喝一次祛斑汤，或者用温开水冲饮，一段时间后就看到到美白祛斑的效果。

**银耳祛斑汤

材料：**2两，银耳2朵，冰糖适量。

做法：

①先把银耳用水浸泡，泡软后捞出；

②再把**洗干净，去核；

③然后将银耳加水煮半个小时，放入冰糖，煮溶；

④最后放入**，继续煮片刻即可。

效果：这款祛斑汤可以补气养血，美容祛斑，白嫩肌肤。