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搞定夏日阳光 还你白皙美肌

来源：爱丽女性网

俗话说的好“一白遮三丑”，很多女孩把美白当成功课一样每天不厌其烦的做，但是夏日一到很多女孩就很犯愁，城市的紫外线太厉害让你防不胜 防，小编给大家带来几种方法！夏天也能让你拥有完美白皙的皮肤。

白肌饮食

从内白出来的白肌饮食，吃的、喝的，通通来 。只凭外在的防晒还不够，要从日常饮食就开始仔细选择，由内而外从头到脚都白净！选择吃抗 氧化力强的美肌蔬菜，紫外线会让肌肤老化，肤色就容易暗沉，多摄取抗氧化力强的蔬菜，肌肤不易暗沉更有透明感。

抗氧化蔬菜特点：1、颜色深，绿青花菜、地瓜叶、紫高丽菜、茄子

2、带涩味：菠菜、芥菜、青江菜

3、有苦味，苦瓜、百合、芦笋

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标签： 护理美白　衬衫　外套　护肤　帽子　
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