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秋季吃什么可以美白又护肤 推荐7种经济实惠的美白蔬菜

来源：七丽女性网

白皙肌肤的女孩在人群中永远是焦点，虽然夏日已过去了，但是秋老虎的威力可绝对不会比夏天的烈日弱，除了日常的美白工作不可少外，饮食方面也要很注意的哦，那么吃什么可以美白呢？今天小编就为大家带来7种可以美白的蔬菜，快来看看吧。

秋季吃什么可以美白又护肤 推荐7种经济实惠的美白蔬菜

美白蔬菜——黄瓜

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

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