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秋季吃什么可以美白又护肤 推荐7种经济实惠的美白蔬菜

来源：七丽女性网

白皙肌肤的女孩在人群中永远是焦点，虽然夏日已过去了，但是秋老虎的威力可绝对不会比夏天的烈日弱，除了日常的美白工作不可少外，饮食方面也要很注意的哦，那么吃什么可以美白呢？今天小编就为大家带来7种可以美白的蔬菜，快来看看吧。

秋季吃什么可以美白又护肤 推荐7种经济实惠的美白蔬菜

美白蔬菜——西红柿

西红柿含有丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C，还含有番茄红素，这些天然抗氧化剂是体内多余的超氧自由基的“天敌”。而清除体内多余的超氧自由基能减少黑色素生成。番茄中所含的低聚糖等成分，还可有效减少形成黑色素的酵素。

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