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五一放假出游防晒攻略 食物+产品双重对**晒

来源：七丽女性网

五一放假你准备好出游的路线了吗？面对日晒爱美的你怎么能忽略防晒这一重要工作呢？今天小编为你带来出游前的防晒攻略。防晒食物+防晒产品，包里轻松出行。

五一放假出游防晒攻略  食物+产品双重对**晒

4、坚果

坚果中的植物油中富含维生素E，能帮助抗氧化与消除自由基。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧！因为“吃得越粗你得皮肤越细”。

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