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什么食品抗衰老 用美食让时光变得慢些吧

来源：七丽女性网

每位女性到了25岁的年纪最关心的莫过于怎样抗衰老，在护肤品的挑选中也相对来说选择了抗衰老类型。其实，比起护肤品，食疗更靠谱更健康哦~小编搜集了可以美容皮肤、抗衰老的食物，日常吃美食也能抗衰老！

蔬菜类

圆白菜

推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。


冬瓜

推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。


西兰花

推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物.


洋葱

推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。


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标签： 抗衰老　水果食谱　
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