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什么食品抗衰老 用美食让时光变得慢些吧

来源：七丽女性网

每位女性到了25岁的年纪最关心的莫过于怎样抗衰老，在护肤品的挑选中也相对来说选择了抗衰老类型。其实，比起护肤品，食疗更靠谱更健康哦~小编搜集了可以美容皮肤、抗衰老的食物，日常吃美食也能抗衰老！

海产品

贝类

推荐理由：贝类含有维生素B12，有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光泽。


金枪鱼

推荐理由：金枪鱼脂肪酸能降低血压，预防中风，抑制偏头疼，防治湿疹，缓解皮肤干燥。


海参

推荐理由：典型的高蛋白、低脂肪食物。海参中含明胶较多，还含有大量粘蛋白，有抗衰、耐老的作用。《本草从新》载：“补肾益精、壮阳疗痿。”常吃海参，能够健美、长寿。


海带

推荐理由：海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。


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标签： 抗衰老　水果食谱　
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