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秋天吃什么补水 6种食物吃出水润肌肤

来源：七丽女性网

由内而外的调理越来越受到MM们的青睐，也给所用的护肤品一些内在的营养支持。那么秋天吃什么补水呢？跟着小编一起来了解专家们推荐的8款食物，让你吃出水润美肌。

木瓜

木瓜味美，甘甜，具有美白、去角质的功效。木瓜中含有丰富的维生素C，足够维持身体两天的所需的全部量，有助于提亮和紧致肌肤；维生素A的化合物，对细胞代谢的促进作用也是非常显著的，类似于视黄酮的功效。另外，多种消化酶和木瓜蛋白本科，有助于缓解皮肤的炎症，淡化红血丝。

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标签： 保湿补水　秋季护肤　皮肤干燥　
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