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秋天吃什么补水 6种食物吃出水润肌肤

来源：七丽女性网

由内而外的调理越来越受到MM们的青睐，也给所用的护肤品一些内在的营养支持。那么秋天吃什么补水呢？跟着小编一起来了解专家们推荐的8款食物，让你吃出水润美肌。

南瓜子

南瓜子是一种好吃的零嘴，它的种子更是精华食品，富含锌、维生素E和Ω－3脂肪酸，可帮助微小伤口的愈合，补充养分的同时也能滋养、调理肌肤，而且祛斑的效果不错。

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标签： 保湿补水　秋季护肤　皮肤干燥　
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