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下巴是一个经常反复长痘的部位，下巴长痘往往跟油脂分泌、内分泌、生活作息等等因素有关，单一的外用或者内调是无法去除下巴痘痘的，而没做好日常预防也是痘痘反复发作的原因之一，因此，今天小编就来和大家从外用、内调和日常预防的角度来谈谈下巴长痘怎么祛除？
日常预防下巴痘痘
1、每天要做好早晚清洁，晚间卸妆要彻底，否则污垢和化妆品会堵塞毛孔导致下巴长痘。
2、日用品要保持清洁，床上用品要定期清洗，每1-2个月，被子要暴晒，毛巾等用品要勤洗。
3、居住环境保持清洁，有空的时间或者每个周末都要打扫房间卫生，否则容易滋生细菌和螨虫。
4、不要用手摸脸，手上有大量的细菌，用手摸脸可能导致感染致痘，长痘痘了更不要用手抠挠挤。
5、饮食要保持营养清淡，多喝水，少吃辛辣、刺激、油腻的食品，否则会加重肠胃负担，导致下巴长痘。
6、作息注意规律、健康，切忌熬夜，11点之前一定要睡觉，睡眠质量不好的可以睡前喝杯牛奶，提高睡眠质量，促进身体排毒。
7、不要让自己处于长期的情绪紧张之下，工作和生活中都要为自己合理减压，注意劳逸结合。
