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夏季吃对食物让你从内到外白起来

来源：七丽女性网

夏季肌肤的护理相当的重要，然而很多女性都只会靠外在的防晒产品来进行保养，其实在生活中，很多食物中所含的成分都可以让我们抵御强烈的紫外线，下面就由小编为大家介绍夏季应该如何吃对食物，可以让你从内到外白起来哦。

夏季吃对食物让你从内到外白起来

番茄

番茄是最好的防晒食物，因为番茄中含抗氧化剂的茄红素，每天只需摄入16毫克便可将晒伤的指数下降40%，然而熟番茄比生吃的防晒效果要更好。

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