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夏日运动护肤小窍门 瘦身美肤一举两得

来源：七丽女性网

夏日的来临也是肉肉最若隐若现的时候，爱美的女生运动瘦身时的也应该有一套很棒的肌肤保养方法，在瘦身的同时也能美丽肌肤，小编为你介绍怎样在运动的同时美肤，让你感受到肌肤在运动中产生的意想不到的"化学反应"，获得白里透红的健康。

夏日运动护肤小窍门 瘦身美肤一举两得

最后小编提醒大家选择适合自己的运动方式很重要，人的体质和年龄不同，运动方式也不同，要有选择性地进行运动锻炼。举个例子来说，手臂力量小的人，要多做伏地挺身和仰卧起坐运动。腿部力量不足可以进行交互蹲跳的训练，还可以上下坡快跑。如果**太粗，则可选速度慢、**长的长跑练习。想要使肌肉变得更有弹性，游泳锻炼是最佳选择。

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