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熬夜对皮肤的坏处多多 经常上夜班怎么保养

来源：互联网

你要知道常熬夜对皮肤的坏处多多，经常上夜班的MM怎么保养呢？今天小编教大家熬夜如何保护皮肤的方法。就一起来看看吧!

熬夜对皮肤的坏处多多 经常上夜班怎么保养 

熬夜自我保养

一、加强营养

选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。

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