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吃什么食物让牙齿美白 小方法轻松保持牙龈健康

来源：七丽女性网

一口洁白的牙齿是漂亮女生的标志，如何才能让牙齿美白呢？推荐几款牙齿美白的食物，保持美白同时又能去口腔细菌，一起来看看美白小方法教你如何轻松保持牙龈健康！

乳酪

要平衡牙齿中的酸碱值，建议可以尝试用奶酪，有利于避免口腔中有利的细菌活动。同时，有蛀牙的孩子们，经常食用奶酪可以增加齿面的钙质，还能强化牙齿。

绿茶

要有抗酸防蛀牙的效果，建议可以尝试服用绿茶，因为绿茶中含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，不但能减少口腔中造成的蛀牙，还能去除难闻的口气。

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