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如何有效祛斑 3款食物祛斑淡斑

来源：七丽女性网

想要拥有白里透红的柔嫩肌肤，可是脸上有斑怎么办？祛斑效果好的护肤品却含有很重的化学物品。那有什么食物可以有效祛斑呢？小编为你介绍3款食物祛斑淡斑

如何有效祛斑 3款食物祛斑淡斑

蔬菜

豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷!水分多易有饱足感。

多食纤维帮助消化，多食用也不用担心发胖。

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