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正确的身体排毒时间 解析排毒养颜睡眠法

来源：七丽女性网

排毒的方法有很多种，可以吃食物排毒、运动排毒等。其实我们身体最好的排毒是在夜间睡眠中自动进行的，好的睡眠质量排毒的效果才会更好。小编告诉你正确的身体排毒时间，解析排毒养颜睡眠法。

正确的身体排毒时间 解析排毒养颜睡眠法

21:00-23:00

这个时间段，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统会充分活跃起来。你应该静下心来，听听音乐。这样**免疫系统就能更顺利的完成工作，让**皮肤免疫力更好。

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