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十大食物 让你吃出美白牙齿

来源：搜狐女人

美白牙齿方法很多，但你必须懂得选择。与保护肌肤一样，选对适合自己的才是最重要的。只有针对自身的牙齿基础条件，选择恰当的方法，才能得到最佳效果。今天小编教你吃以下十种食物让你简简单单吃出美白牙齿。

8、水

适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

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