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爽朗夏日 学习生活小妙招最健康的洗澡方式

来源：七丽女性网

炎炎夏日，每个人每天都要洗澡，不然就会觉得身上黏黏的不舒服，但是你注意到自己洗澡的方式了吗？到底你洗澡的方式能不能够洗干净呢？爽朗夏日，学习生活小妙招最健康的洗澡方法。

爽朗夏日 学习生活小妙招最健康的洗澡方试

洗澡

不管是什么季节，洗温水澡可以促进新陈代谢，对身体好处多多呢，所以不要以为夏天就应该洗冷水澡能解暑哦。洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量！在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一举两得。

小妙招：洗澡时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压，洗澡后才能让心情更加欢愉。

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标签： 两性养生　养生之道　女性健康　
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