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今天我给大家带来的是一些做瑜伽的心得体会，感兴趣的小伙伴下面抓紧时间和我一起学习下吧。
每个人的身体状况不同，所以你不需要模仿其他任何人的动作，也不要去跟其他练习者攀比。你完全不用因为自己做不到某个动作而沮丧，瑜伽鼓励的是在自己身体许可的情况下**自己的极限，千万不要不顾疼痛地去“拗”动作，那样只会让**身体**。
6、把瑜伽放到你整个锻炼计划的最后
如果你准备连着做好几种运动，那么最好把瑜伽放在其他运动的后面，它可以帮你起到很好的放松效果。
7、尽可能地贴近自然
**瑜伽服应该是柔软舒适的，材质最好是天然纤维织物，这样会比较吸汗和透气，如果条件允许的话，你还可以脱掉鞋袜，赤脚练习，这样会让你更好地放松。你还可以带着**瑜伽垫去到室外，找一个风景宜人的场所，全身心地融入大自然的环境中，享受瑜伽给心灵和身体带来平静。
