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青枣，这个也是水果的一种，是超级多的人喜欢吃的，可好吃美味了，吃了完全就是停不下来，那么青枣吃多了会怎么样？青枣吃多了会上火吗？
青枣吃多了会怎么样
1、造成腹泻
青枣毕竟是水果，性寒凉，青枣食用过量，造成肠胃的负担，可能引起腹胀，易产生腹泻并伤脾。
2、易发胖
青枣中的含糖量非常高，达到了20%，甚至是30%，过量食用容易患孕期糖尿病，对于普通人来说也容易造成糖分摄取过量。糖尿病患者吃枣后应适当的减少主食的摄取，保证每日碳水化合物数量不突破限制。
青枣吃多了会上火吗
青枣吃多了不会上火，但是不建议多吃。
青枣含丰富的果糖、纤维质，尤其维生素C的含量是西瓜的5倍，水梨的9倍，苹果的20倍，堪称为“维生素C果”。具有促进血液循环、抗氧化、增强人体免疫力的功能，常吃能益胃生津，养颜美容，延缓衰老。青枣性味不寒不燥，经常食用不但不易上火，甚至还有助清热解毒镇静，尤其适合小孩、老人食用。
