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冬季吃莲藕的好处 冬季常吃莲藕好处多多

来源：七丽时尚网

今天我给大家介绍的是冬季吃莲藕的好处，莲藕是个营养好的食物，下面就和我一起具体了解下莲藕吧。

2、凉拌莲藕

1、将莲藕去皮洗净，切成薄片；

2、将切好的莲藕开水焯一两分钟；将焯好的莲藕盛出来放凉水中。（焯莲藕的水千万不要扔掉，可以倒入一个碗内，放点糖就是美味的莲藕水，多喝可以败火养颜）；

3、拿一个拌菜的大碗，倒入莲藕，依次放入盐、糖、醋、香油，搅拌均匀即可。

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标签： 莲藕　抗衰老　
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