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怎么预防**增生 七招教你如何保护**的健康

来源：七丽女性网

都市生活中，因为工作压力、电脑辐射、环境污染、食物污染等容易导致内分泌的紊乱，从而患上乳腺疾病。在所有的乳腺疾病当中，乳腺增生又最为常见，占到乳腺门诊患者90%以上，所以保护胸前健康就从预防乳腺增生开始。

怎么预防**增生 七招教你如何保护**的健康

3、低脂高纤饮食

遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少**受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成**增生。改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、**耳、蘑菇。

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标签： 女性健康　乳房保健　
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