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女性养生：这样睡觉能让女人养颜

来源：七丽女性网

对于正处在青春的少女们来说，每天睡足8小时，而中年女性与孩子每天应睡足7个小时才行。你的睡眠质量是否有保证，睡觉习惯是否健康关于到你以后的生活。今天小编为众女性带来了一些正确睡觉方法，不但养生还能养颜呢！

女性养生：这样睡觉能让女人养颜

1、临睡前应适当做些运动，比如散步、柔软体操等。

2、临睡前用36摄氏度左右的水清洗面部皮肤，或者洗一个舒舒服服的热水澡。

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标签： 养生　
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