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五一劳动节小假远去 六招教你告别节日综合症

来源：互联网

对于朝九晚五的上班族而言，难得的节假日就成为让自己彻底放松的时刻，然后却要面对节日过后的一种“节日综合症”，由于节日的放松从而带来到工作中来，时常感觉上班非常的疲倦，那么要如何告别这种节日综合症呢？

节后综合症就是人们在大假之后的各种生理表现。比如，在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等，这就是“节后综合症”的典型表现。如何调节呢？

一是采取补救措施，把生物钟调整正常。早睡早起，保证睡眠，有条件的还可以午休一会儿，晚上睡前洗个热水澡，尽量恢复到节假日前的作息时间。

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