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山药不能和什么一起吃 搭配不当也会对健康有害

来源：七丽女性网

山药是我们家常菜里常会吃到的食材，烹饪的方法有很多种，也常常会与其他的食物一起搭配食用。但是，山药虽营养丰富也有不能一起吃的食物，属性相克的两种食物碰到一起会引起身体不适，甚至是食物中毒，下面来列举一下山药不能一起吃的食物，大家看过以后就要注意了。

适宜搭配

1、扁豆：一起吃有健脾益肾的效果。

2、莲子：山药与莲子一起吃可以健脾补肾。

3、玉米：山药和玉米的搭配有益肠胃，能吸收更多的营养素。

4、鸭肉：鸭肉加山药可以补阴养肺。

5、红枣：山药健脾益胃，跟红枣搭配，可以强化山药的效果。


6、核桃：山药与核桃一起吃有补中益气、强健筋骨、健脑益智的作用。

7、芝麻：芝麻适合补钙，而山药有促进钙吸收的作用。

8、鸡胗：山药与鸡胗搭配食用可以治疗小儿脾虚疳积。

9、银耳：山药加银耳可以滋阴润肺。

10、杏仁：杏仁和山药都是营养价值高的健康食品，搭配吃克补肺益肾。


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标签： 山药　食物相克　
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