早上洗澡还是晚上洗澡好 8个误区别踩了

你是否坚持每天都去健身房挥汗撸铁，或者出入化工厂？如果是这样，小Pi建议你每天都洗个澡。除此之外，**身体可能并没有很脏。

加州大学圣地亚哥医学院皮肤科医学副教授Casey Carlos博士称，人体的皮肤自有一套有效的清洁方式。

美国的新闻聚合网站BuzzFeed曾采访过两名皮肤科医生，他们告诉读者说，每天洗澡的同时也会冲走那些保持皮肤健康的好细菌。这些有用细菌扮演者护盾的角色，帮人们抵抗有害菌的入侵。

另外，这些细菌还能抵挡来自化学皂、洗发水、香水和其他私人护理用品中的毒素。

每天洗头会带走头发中的天然油脂，让发质干枯、分叉。国际毛发学家协会**Andrea L. Hayden称，建议每周洗两次头发，尤其对于那些发质脆弱、受损的人来说，两次是上限。

Hayden补充道，在不洗头的期间，你仍然可以对头发进行护理。

长时间洗热水澡容易让皮肤出现起皮、脱皮、干燥的状况。较热的水（包括温水，只不过没那么快）会带走皮肤中的天然油脂，而这正是保证皮肤滋润、健康的关键所在。

如果你需要每天洗澡，建议洗澡时间控制在10分钟内，且洗澡水温应避免过高。

洗澡频率过高，尤其水温过高，会对指甲带来伤害。太热的水会让甲质变软，从而更易脆断。指甲油品牌Bliss Kiss曾报道，洗澡时指甲在吸收水分的同时，也会丢失其自身的水分和油脂，导致甲质变脆、易脱落。

根据美国环境保护署数据显示，一个有四名成员的家庭平均每天就要消耗400加仑水，而且这些水大多用于卫生清洁。这也说明，减少洗澡次数也能帮助国家节省水资源。