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冬天洗冷水澡好吗 对健康人来说是有益的

2017-11-24 11:14:00 来源:七丽时尚网

冬天洗冷水澡好吗?我们经常在电视上或身边看到很多人都喜欢冬泳,但是我们却连洗冷水澡的勇气都没有,但是冬天是否适合洗冷水澡呢?

冬天洗冷水澡好吗

冬天洗冷水澡有利也有弊。

冬天洗冷水澡对健康的人来说确实是有益的,可以提高抗寒能力,也能增强身体免疫力,强身健体;但是它对患有心脏疾病的患者也是有害的,所以是否能在冬天洗冷水澡还要看你自身的体质和是否有疾。


冬天洗冷水澡的好处

加速血液循环

冷水可以促进人体周身血管的血液循环,可以使血管的弹性增强,从而有利于预防心脑血管疾病。


提高抗寒能力

冷水对皮肤的刺激下,可以增强皮肤毛孔的开放与闭合功能,长期坚持洗冷水澡可以提高机体的抗寒能力,从而有效预防感冒。


提神醒脑

冷水对身体皮肤的刺激会通过神经兴奋传递给大脑,大脑会一直发出“冷死了冷死了”的信号,但是却也能让大脑一直保持活跃状态,洗冷水澡后精神爽快,而头脑也更清洗。


防治肠胃疾病

冬天洗冷水澡有助于增强消化功能,并且对慢性胃炎、胃下垂、便秘等症状起到一定的治疗作用。


冬天洗冷水澡的不好之处

因为洗冷水澡的水温很低,人体会感到寒冷而产生一系列的应激反应,如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等,不但不能消除疲劳,还会引起感冒,所以不适宜冬天洗冷水澡的人还是应当尽量避免。


冬天洗冷水澡的禁忌人群

冬天洗冷水澡并非适合所有人,如经期、哺乳期、孕期的女性,无论如何都不能洗冷水澡,甚至还要避免手脚接触冷水。还有患有冠心病、高血压、关节炎、风湿等这些疾病的人,风、寒、湿都是发病的诱因,也是不能洗冷水澡的。


标签: 洗澡 冬季养生 冬季运动 

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