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如今越来越多的人开始注重养生，喝粥也是一个不错的选择。下面就给大家推荐几款冬季食疗养生粥，让你喝出健康好身体！赶紧一起来看看吧！
3、燕麦粥
将50g蒸麦与适量的水煮成粥。可供早晚餐食用。燕麦性味甘平，是种高蛋白食品，其补虚健脾营养价值非常高。经常食用此粥，能够有效保持皮肤弹性和抑制老年斑形成。
4、脊肉粥
将50g脊肉洗净后切成小块，用少许油炒后与50g粳米、适量的水同煮成粥，加入适量的食盐进行调味，早晚空腹食用。猪脊肉的特点是色白面嫩，含有丰富的维生素C、B1、B2等多种具有美容作用的营养成分。平素健康之人经常喝此粥，具有防皱除皱的功效。
5、胡桃粥
将5个胡桃取仁略捣，同100克粳米煮成粥，再加入适量的红糖搅拌均匀，早晚空腹食用。本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛，润燥生津，肌肤润泽，形体健美，乌须黑发。经常食用此粥具有润肤之功、排石之能，但**溏薄者不宜食用。
