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头痛怎么办快速缓解 教你缓解头痛的办法

来源：七丽女性网

头痛怎么办?怎么快速缓解?头痛，在我们日常生活中常常会遇到，特别是进入冬季，气候转冷，头痛就很容易发作，影响着生活和工作，接下来，小编教你快速缓解头痛的办法，赶快来了解一下吧！

3缓解头痛其他方法

毛巾冷敷

因头部血流障碍引起的头痛， 可以用冷毛巾敷于颈部，冷毛巾每1 分钟换一次毛巾，可以有效缓解头痛。

避免嘈杂

过多噪音是引发紧张性头痛的常见原因。头痛发作时，应该处于安静幽暗的环境下休息。

平躺睡

保证充足的睡眠，对预防头痛很有帮助。睡眠姿势不良或者趴着睡，会使颈部肌肉收缩，进而引发头痛，而平躺的睡姿对于缓解头痛有一定的帮助。

转移注意力

当头痛发作难以缓解时，可采取转移注意力的办法，例如：听音乐、外出散步、做瑜伽、做些娱乐活动等，试图将头痛的症状忘掉。

冷、热水泡脚

可以用两个分别倒入了冷、热水的盆子，双**替放入冷、热水中，能促进血液循环，缓解头痛。


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标签： 头痛　头疼怎么办　
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