食疗治咳嗽的方法 四个止咳食谱做法介绍

表现：咳嗽气粗、痰黄黏稠、咯痰不爽，兼有发热恶风、头痛汗出等。

对症饮食：桑菊茶

做法：桑叶、菊花各10克，白砂糖适量。

将桑叶、菊花置保温杯中，用沸水适量冲泡，加盖焖15分钟，再加入白砂糖适量，代茶频频饮用，每日1剂。有疏风散热、宣肺止咳的作用。

表现：咳嗽声重、痰白清稀，兼有头痛恶寒、发热无汗等。

对症饮食：葱白糯米粥

做法：长3厘米肥大葱白5段，糯米50克，生姜5片，米醋5毫升。

       将前三味洗净，共煮为粥，粥熟后加米醋，每日两次，趁热服用。有散寒解表、温中止咳的功效。

表现：干咳少痰，或痰中带血、午后潮热、口干颧红、失眠盗汗等。

对症饮食：银耳百合汤

做法：银耳、百合、沙参各10克，冰糖20克。

 将银耳用凉开水浸泡至涨大变软后，放入砂锅中，与百合、沙参、冰糖一起加水以文火炖煮1小时即可。有养阴清热、润肺止咳的作用。