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吃鸡蛋可以喝酸奶吗 鸡蛋和酸奶同食有两大好处

来源：七丽时尚网

我们知道，实际生活中，牛奶和鸡蛋是建议分开吃的。因为鸡蛋中含有的某些蛋白质会和牛奶中某些营养成分发生反应而影响其营养价值。吃鸡蛋喝牛奶最好能够中间间隔一段时间。那么，吃鸡蛋可以喝酸奶吗？鸡蛋和酸奶能同食吗？

鸡蛋和酸奶同食的注意事项

1、不可多食

鸡蛋和酸奶都是属于高蛋白食物，适量食用能补充大量的氨基酸，增强体力，但食用过多便可能引起身体不适，比如蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等症。

2、不可空腹食用

酸奶和鸡蛋中的蛋白质含量高，空腹食用对胃肠的负荷太大，并且酸奶对胃肠刺激比较大，空腹食用损伤胃肠。

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