大家都在看

为你推荐

首页  >   生活  >   健康  >   冬季进补 

冬季滋补食物有哪些 这7种食物最适合冬天滋补

2018-01-22 16:51:00 来源:七丽时尚网

很多人问冬季到底吃什么食物御寒好吗?下面我就特意举了7种冬季滋补好的食物,下面一起了解下吧。

冬季滋补食物有哪些?

冬天,南方湿冷,北方干冷。因为寒冷,身体经常会出现一些问题,那么冬天适合吃什么呢?接下来,小编就跟大家说一说7种适合冬天吃的食物。

七种冬季滋补食物:

莲藕

第一种就是莲藕。在寒冬时节,正是鲜藕上市的时候。冬季的天气干燥,所以吃些藕,能够起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。

香梨

第二个就是梨。梨鲜嫩多汁,而且含有百分之八十的水分。因为冬季空气干燥,水分较少,所以,如果能够每天坚持食用一定量的梨,就可以缓解体燥、生津润肺,也是相当不错的选择。

花生

第三种食物是花生。花生可以醒脾和胃,而且含有丰富的维生素E和各种矿物质,可以起到增强记忆、抗老化、延缓脑功能衰退以及美容养颜的功效。

花生含有不饱和脂肪酸,能降低体内胆固醇含量,减少高血压、高血脂等心血管疾病的发病几率。

山药

第四种是山药。山药是很滋补的,不仅有“神仙之食”的美誉,还有食物药品的功效。

山药能够有效的阻止血脂在血管壁的沉淀,从而预防心血管疾病,并且有有延年益寿的功效。老人家多吃山药也是有好处的。

黄酒

第五个是黄酒。黄酒可以说是世界上最古老的酒类之一了,黄酒还含较高的功能性低聚糖。喝黄酒能提高免疫力和抗病力,这种功效是葡萄酒、啤酒所没有的。

标签: 冬季进补 冬季饮食 

图说天下

猜你喜欢

prev next

推荐阅读

美白水果排行榜做切眉手术有什么坏处为什么红色的包不要买属鸡的住几层楼最好女装半裙春款保湿隔离霜什么牌子好牛仔阔腿裤搭配什么上衣冬季保妥适除皱针多久见效2018春季搭配女孕妇食谱大全及做法只开外眼角图片葱爆羊肉经典做法韩式学生微卷中短发美加净特润型护手霜黛珂牛油果紫苏水

Copyright © 2006-2018 7丽女性网 All rights reserved. 湘ICP备16008336号-1