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玉米的营养价值 多吃玉米身体越来越棒

来源：七丽时尚网

今天我给大家介绍一些玉米的营养价值，喜欢吃玉米的小伙伴下面抓紧时间和我一起了解下吧。

为什么加点盐会更甜？

因为，在某种程度上，咸味和甜味有协同作用，也就是说，微量的盐能让本来有甜味的食物更甜。

不同颜色对玉米好处不同


白玉米白轴白粒，水分较多，可补充人体所需的水分；


和白玉米相比，黄玉米米粒小而溜圆，色泽金黄透亮，多含了胡萝卜素和玉米黄素，这两种元素可以对抗眼睛老化，有利于维持视力健康；


而黑玉米外皮黑亮，富含丰富的花青素及人体所需的微量元素，有抗氧化、抗衰老、美容养颜的功效，含铁含量较高，是补血佳品！尤其适合中老年人及**女士！

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