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女人**期间吃什么好 能吃的与不能吃的都要知晓

来源：七丽女性网

又是一个月月经来潮时，你感觉疲倦、易怒、身体甚至有些浮肿，更有甚者，会经受痛经的折磨。一些有经验的女士通过多喝红糖水或者多吃水果等顺利过关，而你还是一如既往地痛得在床上翻滚，女人自己不关爱自己，还指望谁来关心自己的呢？女人月经期间吃什么好？能吃的与不能吃的都给你列出来了。


二、女人**期间吃什么不好？

1、喝咖啡

**可以增加胃酸，经期喝咖啡的话会增加腹胀或者胃不舒服等问题，给身体增加负担，所以经期喝咖啡不好。

2、吃太多盐

虽然盐对健康是至关重要的，但吃太多盐会造成腹胀和水潴留。因此，品味重的妹子，经期一定要注意饮食要尽量清淡。

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标签： 月经　经期饮食　女性健康　
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