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经期饮食注意什么 这十种食物千万别吃

来源：七丽时尚网

说姨妈期的时候可以随便吃，怎么吃都不胖！别闹了好嘛！即使是你姨妈期吃的东西，转化成的脂肪还是会停留在你的身上的~所以今天小编就给你们说说，哪些食物姨妈期千万不能吃！

6、高钠食物

高钠食物会使乳 房胀痛造成水肿与乳 房胀痛。生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。

7、田螺

田螺性大凉，能清热。月 经期间忌吃田螺等寒性之物。

8、竹笋

竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经 期应忌食。

9、过咸的食物

这类食物比如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致经 期头痛、激动等症状。

10、螃蟹

螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性**之人，更当忌吃。

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标签： 经期饮食　经期禁忌　
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