糖尿病并发症怎么控制 糖尿病常见的并发症运动方法

常见便秘、腹泻、心律失常、**功能障碍等。

不要进行复杂快速的运动，以防发生晕厥。如果要开展一项锻炼计划，先咨询下医生，可能需要进行运动负荷的**。

推荐运动：轻到中度的有氧运动，宜缓慢增加运动时间。另外，请严格遵医嘱。

6. 并发症为视网膜病变

避免进行剧烈运动以及负重、吃力的运动。因为进行负重或推举运动、肌肉等长收缩锻炼以及高负荷运动时，须屏住呼吸，有可能引起视网膜脱落。

推荐运动：低负荷的运动如步行、骑自行车和水上运动，不负重、不吃力，或者用不着头低于腰的日常家务也是个好的选择。

7. 并发症为周围血管病变

避免高强度运动。

推荐运动：适度步行，可以在步行休息间隙进行适量力量训练、非负重运动，包括游泳、骑自行车等。

8. 骨质疏松症或者关节炎

避免进行高负荷运动。

推荐运动：适度的日常活动、步行、水上运动、抵抗力锻炼和拉伸运动。