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酸枣仁的功效与作用 这个小零食胜比安眠药

来源：七丽时尚网

今天我给大家带来的是酸枣仁的功效与作用，酸枣仁有安神助眠的功效，那么下面具体和我了解吃酸枣仁的好处吧。

其他作用

有一定的降压作用；对**有兴奋作用。用于阴血不足，心悸怔忡，失眠健忘；体虚多汗。

酸枣仁粥

把酸枣仁加入白米中煮成粥，对付神经衰弱引起的失眠效果很好，特别适合体质虚弱的人喝。神经衰弱引起的失眠，要多吃。


大米100克，酸枣仁50克，白糖适量。


1、酸枣仁洗净捣碎，再加适量水捣至稀烂，用纱布将汁绞出。

2、大米淘洗干净，加适量清水旺火煮沸，改文火煮至半熟，加酸枣汁再煮，至米烂汤稠，加白糖即可。

原来对付失眠还有这么好的方法，一定要给身边的朋友看看。不失眠的**能安神，让大家睡得更好，身体更棒！

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标签： 失眠吃什么食物　失眠最好的治疗方法　
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