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护肝吃什么水果好

2018-07-31 15:30:00 来源:七丽时尚网

护肝吃什么水果好?肝脏是人体重要的器官,具有分泌胆汁、代谢功能、解毒功能等作用,所以肝脏的健康很重要。下面这四种水果适量的吃,能助你护肝。

护肝吃什么水果好

荔枝

经常食用荔枝具有很好的强肝丶健胰的功效,肝脏功能较弱的人,可在日常生活中吃一些荔枝,以此来增强肝脏的功能。不过荔枝的含糖量高,建议不要食用过量,避免摄取过多糖分丶以及造成上火。

柠檬

柠檬相信大家都极为熟知,它是一种属於天然的草本植物,适量的食用具有很好的养肝健脾丶防毒解毒等功效,另外,还能够起到很好的保护肝细胞功效,同时还能促进蛋白质的合成,进而加快肝细胞的修复与再生功能。

木瓜

肝脏功能受损的人,在日常生活中应该适量的吃些木瓜,因为它具有很好的养肝作用,除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。木瓜之所以对肝脏有益,是由於含有大量的维生素C丶以及多种氨基酸等成分,这些营养物质不仅能够满足机体所需,同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力,从而稳定肝细胞膜。

乌梅

酸味具有补肝的功效,在所有的酸味食物中,乌梅是最具有养肝丶补肝的功效,乌梅有助於清扫血液丶保持血管畅通,同时也能排除血液中的毒素,同时也具有很好的「和肝气丶养肝血」等功效。

标签: 养肝 肝功能不好 

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