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脾胃不和气色差 四方法有效调理脾胃

来源：七丽女性网

女人要想美颜抗衰、补血补气，都得需要先把脾胃养好。脾胃不和该怎么办？别着急，下面就教你4个有效调理脾胃的方法，赶紧一起来看看吧！

3、多动脚趾，增强脾胃

通常脾胃功能比较好的人，四肢肌肉也比较发达。而对女性来说，脾胃健康的人**会比较丰满，因为胃经的循行路线即经过**，脾胃功能强健，胃经经气充足，对**的发育具有重要作用。若**脾胃功能不好，不妨多锻炼，特别是腿部，对小腿上的脾经可以起到很好的紧松刺激作用。经研究显示，经常多动脚趾能够养脾胃哦。

4、选择适当运动，益脾胃

专家认为，最好选择适当运动方式，运动后身体微微出汗，以不感到过度劳累为宜。运动后会大汗淋漓的项目最好避免，因为这种运动方式会耗气伤津，反而会加重气短乏力的症状，降低我们的机体免疫功能。

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标签： 养生　女性健康　
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