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清肺的食物有哪些 防雾霾伤害必吃的食物

来源：七丽女性网

清肺的食物有哪些？我们都知道肺在五脏六腑中占有重要作用，肺部健康出现问题,会对人体整体健康造成一定的影响。特别是现在雾霾天气严重，保养肺部显得更加重要，下面小编推荐清肺润肺的食物，助你减轻雾霾对肺部的伤害！

清肺的食物之蔬菜类

1冬瓜清肺

冬瓜性凉，有清热化痰、润肺止咳、生津解毒的作用，适合风热咳嗽或肺热咳嗽者食用。

怎么吃清肺好：冬瓜搭配润肺止咳的丝瓜煨汤食用，清肺效果更佳。　


2银耳清肺

银耳具有“菌中之冠”的美称。既可以益气清肠，又能滋阴润肺。另外，银耳含多种氨基酸，能缓解皮肤干燥、瘙痒，是名贵的营养滋补佳品。

怎么吃清肺好：用润肺的**耳加上银耳做成“双耳汤”，清肺效果更加理想。


　　

3莲藕清肺

莲藕性味甘温，入肺经、心经、脾经，有健胃开脾、润肺清热的作用，适用于肺热咳嗽。

怎么吃清肺好：莲藕搭配润肺养肺山药炖汤喝，清肺效果事半功倍。


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标签： 清肺的食物　润肺　
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