红豆薏米和什么搭配好 单纯红豆薏米除湿效果没那么好

红枣薏米红豆枸杞汤

红豆薏米可在其中加点大枣，大枣能温中、健脾、养血，非常适合调理。夏天尤其南方地区湿气重，需要祛湿，在祛湿的同时需要调养，大枣可以温补。体质偏寒的朋友更加适合红枣，薏米性凉，需要中和。

材料：红豆200g，薏米200g，红枣50g，枸杞20克

做法：

1、红豆薏米洗干净，放入高压锅，加水。设定时间为45分钟。

2、开锅后，减压放气，打开盖子，再放入红枣和枸杞。

3、再拧5-10分钟，开盖熬。这样红豆汤不会有太多的红枣酸味。放点儿冰糖即可食用。

红豆黑豆薏米水

肾虚的人，可在薏米红豆汤中加一些黑豆。因为黑色入肾，而豆子的形状也和肾十分相似，是补肾佳品。

材料：红豆，黑豆，薏米

做法：

1、将1：1：1的红豆、黑豆和薏米提前一天晚上洗净，后入砂煲加入足量的水泡上。

2、第二天早上开大火烧开后再转入小火。

3、继续煮二十分钟到半个小时就做好了。

雪梨红豆薏米煲

如果咳嗽，还可以把生梨去皮去核，切成1~2公分见方的小块状，生梨加入薏米红豆汤中同煮，可以润肺、化痰、止渴。

材料：红豆50克，薏米50g，雪梨两个

做法：

1、红豆要提前八个小时泡，薏米提前两个小时泡。

2、一起放入锅内煮半个小时。

3、把生梨去皮去核，切成1~2公分见方的小块状

4、放入梨块煮十分钟即可。