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女人补血的食物 分享冬季养生之道

来源：七丽女性网

女人每个月生理期都会来临，所以很容易贫血，MM们应该注意日常的饮食，下面小编整理了女人补血的食物，分享冬季养生之道，让你新的一年更加健康。

黑豆

黑豆可以乌发、生血，产后补血可以用黑豆熬乌鸡汤喝，黑豆是最平常的食材，却能给身体及时补充营养。

发菜

发菜色泽乌黑，富含丰富的铁元素，能够起到补血养颜的作用，经常食用可以让**秀发更加乌黑，产后的妇女可以用发菜煮汤，补血效果更佳。

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标签： 女性健康　养生　养生之道　补血　
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