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女人经常熬夜吃什么好之健康食谱推荐

来源：互联网

女人经常熬夜吃什么好？经常熬夜危害着人的身体健康，如果这个时候还不对自己进行保养的话，就会对自己造成更大的伤害哦！而今天七丽女性网小编就为你推荐熬夜族健康食谱。




女人经常熬夜吃什么好之健康食谱推

7.第三，多供给富含维生素A的食物。夜班易使人的眼睛疲劳，而维生素A能调节视网膜感光物质，能提高人体对昏暗**的适应能力，维生素A大多存在于动物性食物中，特别在动物肝脏中含量最多，其次是蛋黄、鱼子、牛奶。此外，夜班工作对维生素B、C的需要量也要增多，应于适量补充。

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标签： 熬夜　熬夜恢复　营养食谱　
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