苦瓜茶可以天天喝吗 长期喝苦瓜茶有副作用吗

苦瓜茶可以天天喝吗

不建议天天喝。 中医认为，苦瓜性味苦寒，长期饮用寒性的苦瓜茶不利于身体健康，最好在医生的指导下服用。体质寒凉的人，不宜经常饮用。经期的女性，也不宜饮用，会导致经期闭塞、**、**不调。

长期喝苦瓜茶有副作用吗

1、长期喝苦瓜茶对身体有一定害处，因为苦瓜茶中含有大量的草酸，这种物质进入人体后不能尽快代谢出体内，而且会与其他食物中的钙产生反应，能生**体不易吸收的草酸钙，这些草酸钙在身体内堆积后会生成结石，容易让肾结石和胆结石高发，而且会危害人类身体健康。

2、长期喝苦瓜茶对身体有一定害处，它会导致人体出现低血糖，因为苦瓜中含有的苦瓜素和活性酶都是天然降糖成分，能抑制人体对多种糖类物质的吸收，那些患有高血糖的人在喝了苦瓜茶以后能让血糖慢慢恢复正常，而那些血糖正常的人在长期喝苦瓜茶以后却会出现低血糖，容易让身体因血糖过低而出现不是症状。

喝苦瓜茶的好处

1、减肥：苦瓜茶含有咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等，对于不喜欢运动的宅男宅女、叔叔、阿姨们，可以起到分解体内脂肪，降低胆固醇和脂肪的作用。喝苦瓜茶，坐在家中，就可以减肥消脂了。 

2、美容：苦瓜茶含有茶多酚和维生素C，有助于防辐射、抗紫外线，排毒，美容，对于想美容美白，又容易对护肤品、化妆品皮肤容易过敏的女性，饮用苦瓜茶就再合适不过了! 

3、杀菌消炎：苦瓜茶中的鞣酸和茶多酚，可以杀死体内的细菌蛋白，对体内的炎症起到清洁的作用，对破皮、发脓的伤口起到消炎的作用。

苦瓜茶怎么泡

1、将苦瓜茶放入杯子里，将冲开的水，倒入茶杯。

2、盖上杯盖，等3-5分钟，待干苦瓜充分吸收水份，舒展开来。 

3、苦瓜茶摊凉至60度，即可加入适量蜂蜜搅拌，饮用。