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酸枣仁治疗失眠偏方 吃这个小零食有效帮助**睡眠

来源：七丽时尚网

现在许多现在年轻人都有失眠的现象，那么如何治疗失眠吗？下面我就带来了酸枣仁治疗失眠偏方，一起看看吧。

◆酸枣仁粥：炒酸枣仁(粉)15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。

这款粥温和无副作用，体质虚弱的人和老年人吃，更容易消化吸收。一般7~10天为一疗程，服用3~5个疗程可见效。

建议每天晚餐时喝一碗，效果更好，酸枣仁孕妇和正在腹泻的人不宜吃。

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