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春季女人养生 必吃十大排毒养颜食物

来源：互联网

每个季节都有其对应的营养食谱，最重要的是在不同的季节选择不同的食物，这样才是最聪明的养生之道。下面小编和大家分享春季养生必吃的十大排毒养颜食物，让你拥有健康的身体和美丽的肌肤哦！

春季女人养生，必吃十大排毒养颜食物

10.奶

酸奶中含多种维生素，其中的维生素C能减少黑色素形成，令肌肤保持白皙。

除了以上介绍的几种食物，日常食品还有很多富含各种维生素、抗氧化剂和矿物质的食物，新鲜的蔬菜、水果。如：包心菜、花椰菜、蒜、洋葱、青葱、洋菜、**、萄葡、草莓、苹果、果胶、茶叶、红萝卜、无花果、海带**，合理选择适合自己的食物，都可以起到促进新陈代谢，排毒养颜的功效。

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标签： 养生之道　营养食谱　
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