从脸上就能看出你血脂高不高，一招教你降血脂！

眼睛角膜环

在黑眼球边缘出现一圈白色环，年纪越大越多见，30岁以上人群10.7%可见，而40~80岁人群50.1%可见。而这个白环正是沉积在角膜处的胆固醇。

小腿抽筋

血脂异常引起的抽筋，还常有小腿发凉、麻木等。

看东西模糊

这是高血脂导致视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。

皮肤长黑斑

很短的时间内，在脸上、手上出现了较多黑斑（斑块较老年斑略大颜色深）

头晕

这种头晕表现为早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善；午后极易犯困，但夜晚很清醒。

这些人特别要注意，抽个血就知道了

高血脂年轻化的趋势越来越明显，因此抽血查血脂，现在医生的建议是从20岁就开始。

如果做不到，那么下列这些情况，就一定要去看看血脂情况了：

• 已有冠心病或中风；

• 有糖尿病、高血压、吸烟、肥胖；

• 有冠心病或血管硬化性疾病家族史者，尤其是直系亲属中有早发冠心病（男性55岁前，女性65岁前发病）或其他血管硬化 ；

• 家里有人患有高血脂；

• 40岁以上的男性、绝经后的女性；

• 有皮肤**瘤者。

降血脂，记住 16 字口诀

得了高血脂，我们要做的，是及时让它刹住车。记住16字口诀：合理膳食，适量运动，控制体重，戒烟限酒。

而在这里再介绍两道降脂茶：

绞股蓝茶

绞股蓝有显著降低血清胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白和升高高密度脂蛋白（好胆固醇）的作用。

做法：

将其研成粉末后再冲水。每次取2～5克泡茶饮，一日2～3次。

若为煎水服用，则一日10～15克，分3次。

决明子茶

除了一般人知道的清肝明目功效，也有降脂功能。

做法：

取决明子、杭菊花各10克，枸杞子、沙参各15克，蜂蜜适量。

将前4味煎汤，冲蜂蜜来喝。